10 façons simples de vivre chaque jour pleinement
maximisez vous chaque instant ?
« Dans 20 ans, vous serez plus déçu par les choses que vous n'avez pas faites que par celles que vous avez faites. Alors, larguez les amarres. Sortez du port. Attrapez les alizés dans vos voiles. Explorez. Rêvez. Découvrez. » - Mark Twain
Quand vous repensez à votre vie, pouvez vous vous dire que vous la vivez pleinement ?
Avez-vous chéri et embrassé chaque moment de votre vie ?
Chacun d'entre nous doit apprendre à vivre sa vie de la meilleure façon possible et à faire l'expérience de tout ce que la vie offre.
« Ne comptez pas les jours, faites en sorte que les jours comptent. » - Muhammad Ali
Vous ferez face à des revers, des obstacles, du stress et de la frustration tout au long de votre voyage. Certains jours, vous vous sentirez au sommet du monde, et d'autres jours, vous n'aurez pas envie de sortir du lit.
Ce n'est pas grave, c'est ce que nous vivons tous. Vous ne pouvez pas apprécier la joie tant que vous ne ressentez pas la douleur. Vous ne pouvez pas ressentir l'amour tant que vous ne l'avez pas perdu.
Que vous fassiez l'expérience du bien ou du mal de la vie, vous vivrez la vie d'une manière qui vous donne un sens et un but. Nous n'avons pas beaucoup de temps sur Terre, vous devez donc contrôler la façon dont vous voulez vivre pleinement votre vie.
« La vie est courte, et c'est à vous de la rendre douce. » - Sarah Louise Delany
Vivre pleinement sa vie peut signifier différentes choses pour des personnes différentes . Voici quelques principes généraux et pratiques pour vivre pleinement chaque jour.
1. Adoptez un état d'esprit positif
« Le penseur positif voit l'invisible, ressent l'intangible et réalise l'impossible. » - Winston Churchill
Pour vivre pleinement votre vie, vous devez adopter un état d'esprit positif et le cultiver avec des efforts constants et une conscience de soi. Développer un état d'esprit positif, c'est aborder la vie avec optimisme. Il s'agit de se concentrer sur ce pour quoi vous êtes reconnaissant, de pratiquer la pleine conscience et de rechercher le bien dans chaque expérience.
Un état d'esprit positif peut vous aider à surmonter les expériences négatives avec une plus grande résilience et un plus grand bien-être général. Il vous permet de vous concentrer sur le bien de la vie, d'entretenir des relations saines et d'aborder les situations sous un jour positif.
2. Prenez soin de vous
« Prendre soin de soi ne signifie pas moi d'abord, cela signifie moi aussi. » - L.R. Knost
Pour vivre votre meilleure vie, vous devez donner la priorité aux soins personnels et prendre soin de vous. N'oubliez pas que prendre soin de soi n'est pas égoïste, mais nécessaire à votre bien-être et à votre croissance personnelle. Pour prendre soin de vous, vous devez dormir suffisamment, avoir une alimentation saine, rester hydraté, faire de l'exercice régulièrement, vous détendre, passer du temps dans la nature, méditer et vous adonner à des activités que vous aimez.
Vous ne vivrez pas pleinement votre vie si vous n'êtes pas en bonne santé et si vous luttez mentalement, émotionnellement et physiquement. Prendre soin de soi, c'est vivre une vie équilibrée où l'on se concentre sur tous les domaines de sa vie. Vous ne pouvez négliger ou oublier aucun de ces domaines.
3. Soyez présent et attentif
« Sois là où tu es, sinon, tu vas manquer ta vie. » - Bouddha
Pour vivre pleinement votre vie, vous devez être présent et attentif à améliorer votre qualité de vie globale. La pleine conscience peut avoir un impact profond sur votre bien-être mental, émotionnel et physique. Il vous permettra de vous engager pleinement dans la richesse de chaque instant et de vivre une vie plus épanouissante.
Évitez de vous laisser emporter par vos regrets, vos erreurs passées et vos inquiétudes concernant l'avenir. Faites attention aux expériences actuelles et à la beauté du monde qui vous entoure. La pleine conscience vous aidera à savourer chaque jour et à améliorer vos expériences de vie.
4. Soyez fidèle à vous-même
« Sois fidèle à toi-même. » - William Shakespeare
Lorsque vous êtes fidèle à vous-même, vous serez plus heureux et vivrez une vie authentique. Pour vivre pleinement votre vie, vous devez savoir ce que cela signifie pour vous. Vous devez trouver de la clarté et un but dans votre vie et découvrir qui vous êtes.
Avec les médias sociaux qui nous disent ce que nous devons faire, il peut être facile de se perdre. Être fidèle à soi-même est un voyage de découverte, d'acceptation et d'expression qui dure toute une vie. Cela vous permet de vivre une vie plus significative.
5. Lâcher prise
« L'un des moments les plus heureux de la vie est lorsque vous trouvez le courage de laisser aller ce que vous ne pouvez pas changer. » - perso ;-)
Lâchez. La seule façon pour que de nouvelles opportunités se présentent est de leur créer de l'espace. Lâchez prise sur le passé. Abandonnez une croyance limitante. Lâchez une habitude toxique.
Pour vivre pleinement votre vie, vous devez lâcher prise sur tout ce à quoi vous vous accrochez. Posez-vous des questions pour voir ce que vous devez laisser aller pour faire avancer votre vie.
Qu'est-ce qui me retient ?
Qu'est-ce que je ne peux pas pardonner ?
Qu'est-ce que je ne peux pas laisser derrière moi ?
Qu'est-ce qui me pèse ?
Il est essentiel de se réveiller tous les jours avec une ardoise propre, même si la journée d'hier ne s'est pas déroulée comme vous le vouliez. Le pardon et le lâcher-prise de la négativité peuvent vous libérer pour la positivité et le bonheur. Identifiez ce que vous devez libérer – les rancunes, les jugements et les émotions négatives – pour aller de l'avant.
6. Trouvez votre équipe
« La qualité de votre vie est la qualité de vos relations. » - Tony Robbins
Pour vivre pleinement votre vie, vous devez trouver votre famille, vos amis, vos collègues, vos mentors et d'autres personnes proches de vous. Entretenez des relations significatives afin d'avoir des personnes qui vous soutiennent et qui vous comprennent et qui vous aident à vous élever et à enrichir votre vie.
Nous avons tous soif de connexion humaine. Nous sommes programmés pour cela. Investissez du temps et des efforts dans l'entretien de vos relations. De bonnes relations vous gardent heureux et en bonne santé. Ils vous soutiennent, vous aiment et vous font vous sentir en sécurité, entendu et vu.
Pour vivre pleinement votre vie, trouvez d'autres façons d'être plus social dans votre vie.
7. Prenez des risques calculés
« La vie est soit une aventure audacieuse, soit rien du tout. » - Helen Keller
Prendre des risques calculés est un aspect essentiel de la vie, car votre plus grand risque est de ne pas prendre de risque. Il s'agit d'évaluer les résultats potentiels, de prendre en compte les risques et les avantages et de prendre des décisions éclairées.
Pour vivre pleinement votre vie, vous devez prendre des risques calculés pour débloquer de nouvelles opportunités, vous engager sur la voie de la découverte de soi et favoriser la croissance personnelle. Les risques calculés ne sont ni imprudents ni impulsifs. Ils nécessitent une évaluation et une planification minutieuses.
Essayez de nouvelles choses, prenez des risques calculés et vivez de nouvelles expériences. Sortez de votre zone de confort et ouvrez les portes à des choses inattendues qui peuvent entrer dans votre vie.
8. Investissez dans le développement personnel
« Vivez comme si vous deviez mourir demain. Apprenez comme si vous deviez vivre éternellement. » - Mahatma Gandhi
Pour vivre pleinement votre vie, vous devez donner le meilleur de vous-même. Vous devez apprendre, grandir et favoriser un état d'esprit de croissance – un état d'esprit d'apprentissage continu qui élargit vos connaissances et vos compétences. Considérez les défis comme des opportunités de croissance.
Saisissez toutes les occasions d'apprendre de vos échecs. Repoussez les limites de vos capacités, de vos croyances et de vos limites actuelles. Prenez le temps d'investir dans votre développement personnel. Recherchez des connaissances, acquérez de nouvelles compétences et réfléchissez à vos expériences.
En investissant dans le développement personnel, vous créez une base pour le succès, le bonheur et l'épanouissement.
9. Faites quelque chose que vous aimez faire
« Choisissez un travail que vous aimez, et vous n'aurez jamais à travailler un seul jour de votre vie. » -Confucius
Pour vivre pleinement votre vie, vous devez poursuivre un travail qui correspond à vos passions et à vos intérêts. Trouvez un emploi que vous aimez ou créez une activité secondaire. Recherchez des activités qui vous apportent de la joie et un sentiment d'utilité.
Nous passons un tiers de notre vie au travail, nous devons donc trouver un travail qui nous épanouit, nous rend heureux et enthousiastes. Donnez la priorité à votre bonheur lorsqu'il s'agit de vous engager dans des activités que vous aimez. Si vous êtes malheureux ou insatisfait, cherchez d'autres options afin de trouver un travail qui vous met en joie profonde et sincère.
10. Soyez reconnaissant
« La gratitude est la plus saine de toutes les émotions humaines. Plus vous exprimez de gratitude pour ce que vous avez, plus vous aurez de chances d'avoir encore plus de raisons d'exprimer votre gratitude. » - Zig Ziglar
Pratiquez la gratitude et appréciez les bénédictions et les opportunités dans votre vie. Reconnaissez les aspects positifs de chaque jour et trouvez du contentement dans ce que vous avez, pas dans ce qui vous manque.
Lorsque vous cultivez un sentiment de gratitude, vous vous concentrez sur les aspects positifs de la vie et améliorez votre bien-être général. Être reconnaissant est une chose simple et puissante que vous pouvez faire pour vivre pleinement votre vie.
Écrivez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et prenez le temps de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous êtes reconnaissant pour ces choses. Laissez les diffuser dans votre esprit. Vous serez heureux de l'avoir fait parce que vous vivrez pleinement chaque instant de votre vie.
En résumé
Il existe 10 façons simples mais puissantes de vivre pleinement la vie chaque jour. Adopter un état d'esprit positif, prendre soin de soi, être présent et attentif, être fidèle à soi-même et lâcher prise. Trouver sa meute, prendre des risques calculés, investir dans le développement personnel. Et pour finir, faites quelque chose que vous aimez faire et soyez reconnaissant.
N'oubliez pas que nos vies sont faites de moments particuliers que nous devons chérir et vivre pleinement. Ils constituent les heures, les jours et les années de votre vie, donc la meilleure façon de vivre votre vie est de vivre pleinement chaque instant. Vous tirerez le meilleur parti de chaque jour en adoptant pleinement les pratiques et les principes de la vie.
« En fin de compte, ce ne sont pas les années dans votre vie qui comptent. C'est la vie dans vos années. » - Abraham Lincoln
