2025 …. déjà 2 décennies que j’ai crée ma première entreprise… J’ai eu l’occasion de tester, expérimenter de nombreux outils et méthodes, pour moi, pour mes clients. Aujourd’hui, avec le recul, ce qui s’impose vraiment ce sont des choses les plus simples possible.
SIMPLE = DURABLE.
Je vais partager avec vous 2 frameworks puissants et complémentaires : REC et GAP .
REC vous aide à décomposer vos plus grands rêves en étapes réalisables :
Résultats : Votre « grand rêve » pour l’année (peut aussi être plus court).
Étapes clés : points de contrôle clés qui marquent des progrès significatifs.
Cibles : Des objectifs spécifiques et mesurables qui mènent à des étapes importantes.
Une fois ces objectifs plus larges définis, le système CAP les transforme en plans d'action hebdomadaires :
Cibles : vos objectifs spécifiques pour la semaine à venir.
Actions : tâches quotidiennes qui vous rapprochent de ces objectifs.
Protection : limites et habitudes qui protègent votre attention.
Considérez ces frameworks comme la construction d'une maison. La méthode REC est votre plan directeur, la vision globale de ce que vous voulez construire. Le système CAP vous donne les outils dont vous avez besoin chaque jour pour le construire.
La plupart des gens pensent que se fixer des objectifs est suffisant pour réussir. Mais la vérité est que ce sont les systèmes et les habitudes que nous mettons en place qui comptent vraiment.
Pensez-y : plus de 90 % des résolutions du Nouvel An échouent avant février.
Pourquoi ? Parce que les gens se concentrent uniquement sur l’objectif, et non sur la création de bonnes habitudes pour maintenir la pratique.
Prenons quelques exemples concrets. Imaginons que vous voulez courir un marathon ( cela reste imaginaire pour moi 😊) . Cela ne consiste pas seulement à courir 42,2 kilomètres le jour de la course. Il s'agit de créer de bonnes habitudes : courir régulièrement, bien manger et prendre soin de votre corps. Ou si vous voulez écrire un livre ( là, c’est plus mon domaine ), il ne s'agit pas seulement d'atteindre un nombre de mots déterminé. Il s'agit de prendre le temps d'écrire chaque jour et de rester organisé.
Il est important de savoir pourquoi vous voulez atteindre vos objectifs. Lorsque vous comprenez votre « pourquoi », il est plus facile de continuer lorsque les choses deviennent difficiles. Par exemple, écrire 500 mots aujourd'hui semble plus important lorsque vous vous souvenez de votre rêve de devenir un auteur qui inspire les autres.
La mise en œuvre pratique commence avec REC. Commencez par visualiser le résultat souhaité, par exemple la création d’une entreprise en ligne florissante.
Décomposez cela en étapes importantes, comme le lancement de votre site Web, l’obtention de vos 100 premiers abonnés et la réalisation de vos premiers 1 000 €.
Ensuite, fixez-vous des objectifs spécifiques qui mèneront à ces étapes.
Enfin, utilisez CAP pour transformer ces objectifs en plans hebdomadaires, en protégeant votre temps et votre énergie avec des limites claires et des habitudes favorables.
N'oubliez pas : le succès ne consiste pas à vous forcer à travailler plus dur uniquement par la force de votre volonté. Il s'agit de développer de bonnes habitudes qui durent.
Lorsque vous divisez de grands objectifs en étapes plus petites et créez des routines quotidiennes pour les soutenir, vous ne travaillez pas seulement vers vos objectifs : vous devenez le genre de personne qui les atteint naturellement.
Passez un bon week-end et une bonne année !
Philippe PICARD
PS Si vous souhaitez mettre en place des outils, des méthodes éprouvées , consultez mon catalogue.
https://timeandmoney.carrd.co/
En prime, j'organise un appel de coaching de groupe le 28 janvier pour que tous les membres bénéficient des commentaires et des orientations sur leurs objectifs, leurs habitudes et leurs nouvelles routines pour 2025. C'est un excellent moyen de travailler directement avec moi et de voir comment les autres utilisent les frameworks, les routines dans leur propre vie.
Pour vous inscrire , c’est ICI.