🚀 Gérer son énergie. Même si vous avez du temps, ne plus avoir d'énergie vous empêche de réaliser vos objectifs.
Voici comment faire :
☝️ Étape 1 : Revue
Revenez sur votre calendrier des 7 derniers jours.
✌️ Étape 2 : Identification
Chaque chose comme verte (cela vous a donné de l'énergie) ou rouge (cela a drainé votre énergie).
Le vert pourrait être :
- Deep work sur un projet que vous aimez.
- Un café avec un ami inspirant.
- Une séance d'entraînement matinale.
Le rouge pourrait être :
- Réunions sans ordre du jour.
- Tâches ménagères.
- Événements auxquels vous avez dit « oui » par obligation.
PS Il n'y a pas de neutres. Les neutres sont rouges.
🤟 Étape 3 : Suppression
Pour tout ce qui est rouge, posez-vous ces 3 questions :
✅ Est-ce que cela doit se produire ? Vraiment? si ce n'est pas essentiel, éliminez le. Faites du « non » votre valeur par défaut.
✅ Si cela doit arriver...avez-vous besoin d'être celui qui le fait ? (Vous seriez surpris de voir combien vous pouvez déléguer / externaliser.)
✅ Si vous devez être celui qui le fait, comment pouvez-vous améliorer l'expérience ? (ex. pour toutes les réunions, demandez à l'organisateur un ordre du jour écrit à l'avance.)
Vous serez choqué par le nombre de choses énergivores dans votre calendrier qui n'ont pas besoin de se produire.
L'objectif est de passer la plupart de votre temps (80%) à faire des choses qui vous dynamisent.
Continuez à éliminer, déléguer ou optimiser les « rouges » jusqu'à ce que vous atteigniez ce ratio.
Et vous, comment gérez vous ?
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